برچسب: خواب خوب
برد مخصوصاً زمانی که خواب شما در نیمه های شب... به آنها اشاره می کنیم قبل از خواب مایعات را... خواب شما را مختل کند سعی کنید مقدار آب یا... مایعاتی را که درست قبل از خواب مصرف می کنید...
کد خبر: ۳۰۱۲۶۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۹/۰۴
خواب می تواند باعث بهبود پوست خشک شما شود چگونه... خواب خوب از دیگر توصیه های متخصصان پوست برای رفع...
کد خبر: ۳۰۰۰۶۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
پروستات و لوزالمعده هم ارتباط دارد ۶ خواب کافی و... باکیفیت خواب تأثیر مستقیمی بر خلق وخو و سطح انرژی... محسوب می شوید و نه پیر خواب ناکافی می تواند... کنید ۶ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت شبانه داشته باشید...
کد خبر: ۳۰۰۰۳۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۸/۰۹
وقتی صحبت از رژیم های غذایی مفید برای خواب می... رژیم غذایی با گلیسمی پایین راه های خوبی برای شروع...
خواب نقش مؤثری دارد و حتی این موضوع ممکن است... به تجربه خوابی عمیق تر و راحت تر کمک کنند... اثر مطلوبی بر خواب خواهد داشت هم چنین دریافت برخی... آجیل و حبوبات می تواند بازدهی خواب را بالاتر ببرد...
کد خبر: ۲۹۹۵۲۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۲۸
خوابیدن است خوشبختانه راه حلی وجود دارد و با حذف... ۶ عادت متداول قبل از خواب مانند چک کردن دائم... تلفن همراه قبل از خواب و میان وعده های آخر... شب می توان کیفیت خواب را بهبود ببخشید و روز...
افراد عادت های اشتباه قبل از خوابیدن است خوشبختانه راه... از خواب مانند چک کردن دائم تلفن همراه قبل از... خواب و میان وعده های آخر شب می توان کیفیت... خواب را بهبود ببخشید و روز پیش رو را با...
کد خبر: ۲۹۹۳۳۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۲۳
به ویژه در هنگام خواب دارد و اکنون آنها توانسته...
های سلولی به ویژه در هنگام خواب دارد و اکنون... می افتد مغز در هنگام خواب بسیار فعال است به... است زیرا در حالی که از دست دادن یک خواب... خوب شبانه تفکر افراد را مختل می کند کمبود خواب...
کد خبر: ۲۹۹۱۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۸
یا مشکل سلامت روان است بنابراین اگر خواب آلودگی شما...
دیر خوابیدن در طول روز احساس خستگی و بی حالی... کنید در بیشتر موارد احساس خستگی از استرس کم خوابی... و افزایش سطح انرژی بدن کمک کند ۱ خواب را... در اولویت قرار دهید خوابیدن به اندازه ی غذا خوردن...
کد خبر: ۲۹۹۰۶۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۷
دقیقه بیشتر از افرادی که کم تحرک بودند خوابیده اند...
توانند کیفیت و مدت خواب را افزایش دهند به گزارش... خوابیده اند تمرین های مقاومتی در برابر وزن بدن شامل... اگر چه این نوع تمرین های ورزشی بر کارایی خواب... خواب را بدون مختل کردن کیفیت خواب بهبود بخشیده بودند...
کد خبر: ۲۹۸۸۸۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۴
پیری مغز را کاهش دهند به تاثیر مخرب بی خوابی... پیری مغز کم می کنند تحقیقات نشان داده که خواب... خوب نیز در این زمینه موءثر است و این در... حالی است که اختلال خواب به یکی از مشکلات شایع...
کد خبر: ۲۹۸۸۳۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۱
داده اند نتایج این تحقیقات گسترده در حوزه خواب نشان... داده اند که خواب زیاد می تواند یکی از نشانه...
ثابت شده است که خواب زیاد می تواند سر منشا... موارد حادتر افزایش ریسک مرگ به گزارش شیعه نیوز خواب... خوب و با کیفیت یکی از بهترین و ضروری ترین... متوجه شده اید که خواب زیاد نه تنها مفید نیست...
کد خبر: ۲۹۸۷۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
افراد با وجود این که فکر می کنند خواب شبانه... خوبی دارند اما در طول روز انرژی ندارند و احساس...
که هرقدر شب می خوابند باز در طول روز خواب... که موضوعات متعددی روی حس خستگی و خواب آلودگی آنها... تا عادت های ناسالم غذایی سر ساعت معین نخوابیدن مصرف... می کنند خواب شبانه خوبی دارند اما در طول روز...
کد خبر: ۲۹۸۷۲۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
عادات کوچک اما مؤثر—مانند اولویت دادن به خواب خوردن یک... مزایای قابل توجهی داشته باشد ۲ اولویت دادن به خواب... شاید خواب را به عنوان یک عادت در نظر نگیرید... خواب خوب و عملکرد حافظه وجود دارد در طول خواب...
کد خبر: ۲۹۸۶۴۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۰۸
میزان خواب مورد نیاز کودک تا ۱۲ سال ۹ ساعت... خواب مفید داشته باشند ...
با دردسرهای تنظیم خواب فرزندشان دست و پنجه نرم کنند... و او را متقاعد کنند که باید زود بخوابد تا... شیعه نیوز میزان خواب مورد نیاز کودک تا ۱۲ سال... ۸ ساعت خواب مفید داشته باشند چند توصیه کلی بتواند...
کد خبر: ۲۹۸۳۰۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
خوابی مناسب است چون نبود آن می تواند آسیب های...
خوابشان مواجه شده اند به گزارش شیعه نیوز کاهش کیفیت... خواب یکی از مهم ترین هشدارهایی است که متخصصان بارها... متداول برای کسانی است که شب ها خوب نمی خوابند... یا لحظات پراسترسی را در مهم ترین بازه زمانی خواب...
کد خبر: ۲۹۶۲۲۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۱۴
که خواب زیاد می تواند سر منشا بسیاری از مشکلات...
ثابت شده است که خواب زیاد می تواند سر منشا... موارد حادتر افزایش ریسک مرگ به گزارش شیعه نیوز خواب... خوب و با کیفیت یکی از بهترین و ضروری ترین... متوجه شده اید که خواب زیاد نه تنها مفید نیست...
کد خبر: ۲۹۶۱۰۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
انسدادی خواب هستند زمانی که تنفس در خواب برای مدت... می کند اغلب همسر خود را از خواب راحت در... ایجاد شود وقتی چرت می زنید و از یک خواب... سبک به خواب عمیق می روید ماهیچه های سقف دهان...
کد خبر: ۲۹۵۶۸۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۰۱
داشتن پوستی عالی قرار دهد ۱ به اندازه کافی بخوابید... بخوابید حداقل ۸ ساعت در هر شب در طول چرخه... خواب بدن خود را از استرس روزانه بازیابی می کند... و زمانی که شما این ساعات خواب را کوتاه کنید...
کد خبر: ۲۹۵۵۴۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۳۰
بهترین راه برای مقابله با این نوع خواب آلودگی این... است که شب به اندازه کافی بخوابید و در نتیجه... باعث جلوگیری از خواب آلودگی می شود با این حال... اگر شما هنوز خواب آلوده هستید می توانید چند تغییر...
محل کار خود دچار خواب آلودگی های مداوم می شوند... برای مقابله با این نوع خواب آلودگی این است که... شب به اندازه کافی بخوابید و در نتیجه باعث جلوگیری... از خواب آلودگی می شود با این حال اگر شما...
کد خبر: ۲۹۵۴۲۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
پیری مغز را کاهش دهند به تاثیر مخرب بی خوابی... پیری مغز کم می کنند تحقیقات نشان داده که خواب... خوب نیز در این زمینه موءثر است و این در... حالی است که اختلال خواب به یکی از مشکلات شایع...
کد خبر: ۲۹۵۳۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
را از آسیب بیشتر حفظ کند این نکته ی خوبی... خود با پزشک خود صحبت کنید هر روز خواب آرام... را تمرین کنید خواب خوب به بهبود و شارژ مجدد... کند خواب در درجه اول برای بهینه سازی عملکرد تیروئید...
کد خبر: ۲۹۴۳۳۵ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۳۰
